苹果的功效(澳大利亚 秋影 推荐)

编辑:缅华网 文章类型:生活 发布于2012-03-15 23:53:55 共2254人阅读
文章导读 苹果的功效(澳大利亚 秋影 推荐)

 

苹果的功效

澳大利亚 秋影 推荐

    有一阵子睡得不好,三更半夜就转醒过来,久久不能再度入睡。翌日,精神变得恍惚,痛苦得很。一位外国朋友教我这个方法,就是吃一个苹果。于是遇上这种情况,就吃一个苹果,果然很快又再入睡。

    近年流行排毒,以清洁体内一切妨碍健康的水分和毒素。在众多水果材料中,苹果亦占上一席位,原来苹果含有的苹果酸和酒石酸,有助消化身体内高油脂食物的功能,可以驱动肾脏排除体内多余水分和毒素;此外苹果还含有丰富的果胶,这是一种可溶性的纤维质,可以跟铅、汞等重金属结合一起,并和坏胆固醇一起排出体外以达致净化的效果。所以「每日一苹果,医生远离我」是有它的道理的。

    体内百毒清除,皮肤自然透光泽,斑印渐退。如果不幸患上慢性胃炎,苹果是不容怀疑的良药。只要每日中饭及晚饭后吃一个去皮苹果,好快胃炎就痊愈了。据说,苹果酸能够抑制癌细胞的扩散呢!都市人应酬,生活毫无秩序又缺乏运动,为了防止未老先衰,每日至少一个苹果,看来是明智的选择。何况苹果在古代中国早有「智慧果」之称呢!

    苹果含有丰富的维他命B1 、B2 、C 及胡萝卜素、烟酸(亦称维他命B5 );此外还含有糖类、脂肪、蛋白质、果胶、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸、鞣酸等。而苹果皮含有的车菊素有止呕功效。可惜现在许多苹果外皮有石蜡和农药残留,不宜吃食。

    一位营养专家告诉我,苹果外号「记忆果」。为甚么呢?因为苹果富含锌元素,锌就是构成与记忆有密切关系的核酸和蛋白质不可或缺的元素。一旦缺锌,大脑皮层边沿海马区即发育不良,影响记忆力。是以多吃苹果有提高智能的功效。

    香熏治疗是近年流行的纾解抑郁和压抑感的良方之一。

    而众多香熏中,经研究结果,苹果香熏对人的心理影响最大,它具有消除心理抑郁感的作用,许多病人一旦吸入苹果香气,精神马上变得愉快平和。所以,如果你晚上睡不宁或者有失眠情况的话,不妨洒点苹果香熏,担保你好快进入梦乡!

 
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